荆州脊之源——脊椎病动颈子是较笨的办法

荆州市脊之源科技发展有限公司坐落于江汉平原荆州市。人杰地灵的荆州大地，世界**的鱼米之乡孕育着勤劳奋进的荆州人。

在物质文明飞速发展的今天，荆州脊之源科技更是着眼于全民脊柱健康事业，经多年潜心研发生产销售脊柱梳理床，并获得国家实用新型**。深得医院、诊所、各类养生保健会所的亲睐，更**海外。

现在，很多人都有颈椎病，除了中老年人以外，办公室一族、电脑一族，还有我们现在的低头族、手机一族，都会出现颈椎（病）。

拍后背

用我们的手朝对侧的后背拍打，你拍打后会觉得这个地方放松了，肩部的肌肉放松了、血液循环改善了，对颈椎就会有帮助。

有很多人年纪大了，手够不着，根本打不到，打颈子上去了，这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话，你就从前面，前面没有后面的效果好，但是总比不打好。

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正脊养生床——夜磨l牙”的原因

精神压力大一直被认为是导致磨l牙的主要原因之一。现在社会节奏越来越快，人的生活压力也随之加大，经常容易出现过度疲劳、过度紧张、心情愤怒或者抑郁等不良情绪。

这些情绪会影响人的睡眠质量，让大脑皮质处于兴奋状态。一旦大脑皮质兴奋，咀嚼肌就会收缩，磨l牙自然就发生啰！

因此磨l牙症患者大多会有焦紧张、抑郁等心理不成熟的特征，也较常出现在经常熬夜加班、工作压力大、有业绩要求的从业人员身上。

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自动正脊床——强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，起病较为缓慢，多发于15-30岁的男性青壮年。炎性腰背痛是该病较常见的临床表现，由于炎症反应的发生，累及的相关关节结构及功能被破坏，且常伴有关节外临床表现，病情严重者生活质量下降。

随着疾病的进展，病变会由臀部、下腰部向腰椎、胸椎、颈椎发展，并出现相应部位疼痛、活动受限，导致脊柱畸形。目前发病因素尚未完全明确，并且无法根治，只能暂时控制和缓解。

日常防治训练

1

仰卧位，双臂上伸过头，向手指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

2

双手交叉，尽量举起双臂左转，同时双膝尽量右转。再反向重复此动作臂。

3

保持下颌内收，双手伸向双膝，抬头、提肩，然后放松。

下颌内收，抬头提肩，双手置于右膝外侧，放松。反向重复上面此动作。

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